Velkommen til siden min. Du er trolig kommet hit fordi du har litt for mye å bakse med nå, og har søkt etter en gestaltterapeut, eller generelt en psykoterapeut eller psykolog.
I offer therapy in English as well, und wir können die Therapie auf Deutsch führen.
De følgende stikkordene er med for å øke antall treff på siden, og listen kunne vært lenger. Jeg tar deg imot med hjerte og tilstedeværelse, og den tilliten vi bygger sammen er bunnplanken for din prosess til å klare tilværelsen din bedre enn du antakelig opplever nå.
Det kan være tankespinn. Lav selvtillit. Angst og uro, usikkerhet. Sosial angst. Jobbstress. Tidsklemme. Religiøse, åndelige eller eksistensielle problemstillinger. Jeg arbeider også med traumer, med ulike tilnærminger, avhengig av hva som gjelder for hver enkelt. Traumer er «for mye, for sterkt, for fort, og med for liten støtte i deg selv». Og at det sitter fast i kroppen. Enten fra en enkelthendelse eller såkalt kompleks PTSD. Som igjen kan være fra tidlig omsorgssvikt eller en senere relasjon.
Ventelistene til psykologer i det vanlige helsevesenet er lange, eller kanskje du ikke har fått god nok hjelp der. Det er ikke alltid det klaffer med terapeuten/psykologen, så ikke gi opp. Skal vi se om vi kan komme i inngrep, og utforske hva som skjer med og i deg?
Her er et lydklipp med min velkommen-hilsning til deg:
Det hjelper sjelden å ha et klart bilde av problemet. Ord og problemforståelse er ikke nok. En «bauta» innen psykoterapien, min ledestjerne Irvin Yalom, minner om at det er relasjonen som heler. En god psykoterapeut stiller opp som et helt menneske, ikke bare som en rolle. Yalom betrakter seg også som en medreisende, noe som gir mening. Selvsagt har jeg med meg min profesjonalitet, men den skal ikke være i veien mellom oss.
Jeg gir oss et rom med tid og ‘etterkjennsomhet’. Et sted å utforske hva som skjer i deg og i møte med andre, hvordan du tar vare på deg selv, og arbeide for å akseptere deg selv fullt og helt. På veien dit lærer du mye om deg selv.
________________
Det eneste målet for terapien som gjelder alle, er altså å øke din kunnskap om, og varhet overfor hva som skjer med deg. Hva tenker du om deg selv? Hvordan er fortiden din til stede NÅ? Dette kan utforskes.
«Når vi erkjenner hvem vi er og ser utfordringene våre tydeligere, kan vi også ta et ansvarlig valg om vi vil fortsette som før eller endre adferd.» Jeg tilbyr deg et fullstendig trygt rom, og jeg går et stykke sammen med deg hver gang vi møtes. Ved å utforske det du står i her og nå, via gestaltterapeutisk tilnærming og verktøy, skaper vi bevegelse, sammen. (Gestalttilnærmingen kan du lese mer om her.) 
Gestaltterapi er påvist¹ å være virksom i behandling av blant annet traumer, fordi denne terapiformen både favner kropp og sinn. Det sies at kroppen holder tellinga; «the body keeps the score».
Ta kontakt, så finner du ut om det kjennes riktig å begynne reisen din med meg.
¹ Hvis du søker «The effect of gestalt therapy» på nett, får du mange treff du kan se nærmere på.
Tegningen her er min litt mer forknytte variant av «Tenkeren», den kjente statuen av Auguste Rodin. Originalen ser du her.
Denne logoen viser at jeg er medlem av Norsk gestaltterapeutforening. Det betyr blant annet fagfellesskap og forsikring. I tillegg er jeg til regelmessig veiledning som alle andre i foreningen, noe som gir kvalitetssikring.
